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每天堅持跑步10公里真的有用嗎?他跑的最多卻從來不勸人跑步!

時間:2019-07-05 16:54    來源:本站  
    跑步應該是最基本的鍛煉身體的方法了,生活中,經常都能看到圍繞著小區或者湖邊慢跑的人們。對于正常人來說,堅持跑步仿佛是一件很正確的事,到了年紀,人們互相聊天也都會互相打氣出去跑跑步運動什么的。但是每天如此堅持跑步就真的對身體好嗎?下面這個例子也許就會給大家一點新思路!
每天堅持跑步10公里真的有用嗎?他跑的最多卻從來不勸人跑步!
    隨著科技發展,出去跑步似乎也得炫耀點什么。朋友圈里經?;崢吹剿腦碩〗鉤鱟約旱吶懿絞?,幾公里已經算是普通,多的都是十幾二十公里。但看了那么多,想必都不會超過陳聞達的數字。5年,18888.88公里,平均一年將近3800公里??瓷先ナ遣皇嗆薌氖??但是對于陳聞達而言,5年的時間,也讓他的心態發生了諸多變化。
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    跑步的初心,就是減肥。陳聞達的初心,想必也是大部分人的初心。都說飯后百步走,活到九十九。最開始,因為生活優越,有了肥胖病等困擾的陳聞達決議減肥,遵循“邁開腿,管住嘴”六字箴言,陳聞達為自己制定了超強的飲食+運動的減肥計劃。結果半年時間,陳聞達就成功減重50斤,減肥計劃可以說完美施行。
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    不過很多事情做多了,就會開始上癮。運動也是如此。減肥的半年時間,讓陳聞達嘗到甜頭,也愛上了跑步。對于陳聞達來說,每天不跑步都仿佛少了什么。于是乎,陳聞達又開始了自己的新計劃:365天,每天10公里。這么驚人的數字,相信很多人都不可能堅持下來,但對于跑步上癮的陳聞達來說,卻完完全全的做到了。
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    經常跑步,陳聞達成為了名人,有馬拉松比賽來邀請陳聞達參加,懷抱著對跑步的熱愛,陳聞達也欣然應允。拿過幾次成績之后,陳聞達獲得了滿足,但身體卻開始急轉直下。一次訓練中,因為配速極不穩定,陳聞達越跑越快,結果導致了髂脛束綜合征。整場比賽下來,這種癥狀讓陳聞達的膝蓋受到嚴重的傷害。 
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    迷戀跑步,卻讓自己的身體受到了傷害。這讓陳聞達瞬間有種一盆涼水澆在了腦袋上的感覺,從此之后,陳聞達開始相信科學,不再堅持硬跑那么多。而這件事其實也教會我們一個道理,堅持是好事,但也并不是成功絕學??蒲懿?,才是最好的方法。
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